のびやんののびのび日記

ぽっぽー♪

人吉行って参りました♪

プチ鉄道マニア体験（笑

注）写真無いの親子は他人ですｗ

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Posted by のびやん at 22:45 │Comments(0) │一枚もの

全治３ヶ月・・・

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Posted by のびやん at 23:28 │Comments(0) │一枚もの

夜の来訪者！

仕事も終わり、部屋で晩飯を食ってると

頭の上で飛び回る黒い物体が

そいつの正体は

コウモリ！！

ひょえぇぇぇぇぇ～～～～～＝＝＝－－－－－大泣き

と思ってたけど、意外と可愛い（笑

でも、部屋の中にいると安眠できないので
壁にへばりついてるところをラーメン茶碗で
確保し、大空へ羽ばたいてもらいました♪

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Posted by のびやん at 22:35 │Comments(4) │のほほん日記

テイタン宮崎

ははは

”探偵”を逆さにしてテイタンかぁ・・・　

！！！(￣Θ￣;)！！！

帝国秘密探偵社・・・

ﾋｪｰｰｰ

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Posted by のびやん at 00:42 │Comments(2) │のほほん日記

青ヶ島焼酎♪

宮崎市霧島にあるフーデリーという
スーパーで懐かしの一品をみつけた！

青ヶ島焼酎！略して、あおちゅうアップ

これはサラリーマン時代によく飲んでた
思い出の焼酎でもあり、３５度で度数は
高いけれど美味いニコニコ

まさか宮崎であおちゅうに出会えるとは
思わなかったし、記憶から忘れ去られて
いたものがフラッシュバックしてきたので
思わず衝動買いメロメロ

フーデリーさん最高

あまりのうれしさに、フーデリーの
社長さんに直にお礼を言っちゃい
ましたよ！（実話）

できたらもう少し安くしてね（笑

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Posted by のびやん at 12:57 │Comments(0) │おいしいもの

週末、相方とえびの高原にトレッキングへ行ってきました

お日柄もよくバイクがうじゃうじゃ・・・

羨ましかぁ～

鹿（笑

まぁそれはさておき、出発♪

今回はそんな険しい山ではなく、2時間程度
で帰ってこられるコースを選択♪
白鳥山コースです。

途中、鹿あり

巨大杉あり！（樹齢５００年以上）

当然、景色の良い場所もあって

疲れたカラダに２５０円のジャンボ
高菜おにぎりが染み渡りました

初めてトレッキングに行きましたが、
１歳程度でお父さんにおぶられてる
子から８０歳近そうな方たちまで幅
広く歩いてるのにビックリ。

この季節、木陰のそよ風がとても
気持ちいいので寒くなる前に
歩きまくろうかと思います！

さー来週はどこへ行こうかなぁ♪

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Posted by のびやん at 23:41 │Comments(2) │のほほん日記

週末キャンプ♪

週末は予告通りキャンプ行って来ました♪

もちろんダッチオーブン携えてハート

今回のダッチオーブン料理はさくらチップを使った燻製。

手羽、ウィンナー、タコ、プロセスチーズなどを燻製にしてみたよ。

燻製初挑戦でしたが、簡単だしおいしかったです♪
ウィンナー、手羽も旨かったんですが、プロセスチーズについては別格オドロキ

白ワインと相まって、お連れ様も大興奮でした

その他の料理としては、簡単に

野菜を炭火で焼いて塩こしょうなんかで食べました♪
シンプルな料理方だから野菜本来の甘みでおいしくお腹がいっぱいになっちゃいました♪

次回キャンプは９月ですが、その前にヨガ仲間とたこ焼きパーチーだ花まる

たこ焼きの中に何を入れてやろうかなぁマル秘

(-∀-)

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Posted by のびやん at 13:53 │Comments(7) │キャンプ

ダッチオーブン購入♪

ニューアイテムゲット♪

ザ・鉄鍋（笑

これをキャンプに持って行って料理作る予定♪

もちろん酒の肴となるような料理♪

とりあえず、試運転と言うことで作ってみました。

なんだか分かります！？

そう！タンドリーチキーン♪♪
写真じゃわからんか？

いや～こんな料理が自分で作って食べれるなんて幸せ♪
今週末のキャンプが楽しみだ♪♪

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Posted by のびやん at 13:14 │Comments(5) │のほほん日記

夜の侵入者！

２階の我が家のベランダに何故か野良猫がオドロキ

最初は警戒して近寄って来ませんでしたが、
見事にビニール紐を使って部屋へつり上げることに成功しましたニコニコ

うちはアパートだから飼えませんが、猫大好き♪

あぁ～出来る事ならこのままうちで飼いたい

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Posted by のびやん at 23:13 │Comments(4) │のほほん日記

熊本旅行

７月１８-２０日は熊本へ旅行行って来ました♪

まぁ、旅行と言っても連れと居酒屋で飲んだくれて来ただけですが（汗

居酒屋も行き当たりばったりで見つけた古くさいお店ニコニコ

ビルとビルの間にビニールの屋根をつけた「五十三萬石」というお店。
店は汚いけど、店長夫婦は昔料亭をやっていたらしく味は絶品！
１品３５０円と激安な上に美味いし、お客さんがみんな温かい

たまたま隣に座った女性が、大学陸上部キャプテンの高校生時代の同級生だったり（笑

次回熊本に行くことがあったら、また寄ると思います。

２日目は阿蘇でキャンプ予定だったけど、雨だったので宮崎の美郷町まで下って
公園のようなキャンプ場でゆったりキャンプ。

夕日が綺麗♪

新品テントと椅子でまったり♪

焼きトマトが意外とおいしいって知ってました？

日が明けて最終日は滝を見て帰って来ました。

結局は飲んで寝てを繰り返すだけの旅行でしたが楽しかった♪

また、連休はキャンプやなぁ♪

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Posted by のびやん at 14:39 │Comments(10) │のほほん日記

夜のジョギング♪

約２名ほど私のダイエットを心配している人がいるようなので、こっそり頑張って来ました♪

仕事後のジョギング♪ ダッシュ

先週もしたやけど、ジョグ＆ウォークで５．５ｋｍを１時間で。
そして、今日は止まることなくジョギングで同じコースを４０分で走ることが出来ました♪

うーん♪成長が感じられる（笑

そして、期待の体重は５０．９ｋｇ！！！

現在４．３ｋｇ減！

目標値達成なり！

どうだ！
見たか！！
まいったかぁ
ξ^▽〆オーホッホッ！

と、言うことであと１ヶ月ほど継続して頑張りまーす♪

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Posted by のびやん at 22:16 │Comments(8) │のほほん日記

晩酌♪

土曜日のヨガの後飲みに行って来ました♪

県庁近くにある「橘酔」（きっすい）

赤ちょうちんのお店で昔ながらのたたずまいだけど勇気を振り絞ってレッツトライ

入ってみると意外に明るく雰囲気の良いお店でした！

年中おでんをやってるお店ですが、チキン南蛮も旨いし
私的には↓この丸なすを揚げて味噌で食べた料理が抜群でした

さらに驚きなのが、焼酎２時間飲み放題で５００円(￣Θ￣;)

↑知らない酒ばかり（笑

店員さんも明るいので

集まってくるお客さんも陽気な人が多く、初めて会ったのに初めてでは無いくらい打ち解けてしまう始末（笑

飲んで食って食って飲んで２人で６,０００円！
かな～り楽しい時間を過ごせました。

ただ、残念な事は女将さんが今月いっぱいで引退だそうです。
皆さんも一度行ってみて下さい♪

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Posted by のびやん at 19:13 │Comments(7) │おいしいもの

ヨギーズハイ？

土曜日にまたまたヨガ行って来ました♪

最近、ヨガ教室に可愛い子も増えてきてウキウキです（動機が不純？（笑

それはさておき、今回も初心者の方が来たと言うことで、私だけ半分マイソール形式の練習になり、一人で黙々とやっていきました。

結局は船のポーズまでですが、太陽礼拝をいつもより多めにしたあたりからなんだかエンジンがかかってきて、前屈系のシッティングポーズで今までに無いくらい身体が曲がって気持ち良くなってきました♪

2年ぶりに船のポーズまで行きましたが、今回はほんっとに気持ち良かったです♪
ランナーズハイならぬヨギーズハイでしょうか？（笑

ヨガ後、先生を含め３人で「心」という野菜メインの居酒屋へ行き、１時過ぎまで飲んだくれましたニコニコ

で、飲んだくれても朝の体重測定では６１．６ｋｇ！
３．６ｋｇ減でし

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Posted by のびやん at 00:08 │Comments(2) │ヨガ的生活

ダイエット途中経過♪

ダイエットを始めて5週間が過ぎました。

開始時は６５．２ｋｇ！

なんと、人生最大の記録を出してしまいましたガーン

そして、今日パンツ一丁で計測したところ

６２．３ｋｇ

究極に腹も減ってるから今から増えますが（笑

ん～でも６２ｋｇ台はひっさびさです！

のこり7週間（？）頑張るぞ

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Posted by のびやん at 17:35 │Comments(15) │のほほん日記

買ってしまった♪

「アシュタンガヨガ
- YOGA CHIKITSAの効用と指南書 -」

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの各ポーズの効用の解説、サンスクリクト語でのカウントなどなど。
アシュタンガヨガの指導者が読むとよさげな本をついついウトウト

でも、ま、いっか（笑

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Posted by のびやん at 22:41 │Comments(2) │のほほん日記

手作りサイダー♪

風呂上がりに喉が渇いたけれど酒か牛乳しかない大泣き

買い物に行くのも面倒くさいし、市販のジュースは甘くてたまらん

っちゅう時にはサイダーを作りましょう

用意する物は
　・たくさんの氷
　・ソーダ水
　・レモン
　・お塩（食塩ではない方が良い）

コップに氷を入れ、お塩、レモンを適量。
そしてソーダ水を注いで少しかき混ぜるニコニコ

たったこれだけでうまうま（！？）なサイダーが

お試しあれ♪

※おいしくなくてもあたしは責任とれません（笑

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Posted by のびやん at 21:49 │Comments(3) │のほほん日記

ヨガヨガヨガ。

最近、１週間の内で唯一の楽しみとなりつつあるヨガがたのすぃニコニコ

今日は偶然にも不動産屋さんのお世話になったお姉さんと遭遇オドロキ

お姉さん「宮崎来たばかりなのに、何やってるんですか！」

のびや「何って、、、ヨガですよヨガ♪」

ヨガスタジオで会ったのに「何やってるの」はないでしょ（笑

それにしても宮崎狭いぜーアセアセ

最近しつこい腰痛がヨガをする時だけなくなるのは不思議不思議。

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Posted by のびやん at 00:26 │Comments(6) │ヨガ的生活

初♪卵焼き♪

作ったことがありそうでなかった卵焼きを焼いてみた♪

最近は帰りが２２時半を過ぎるので軽い晩飯。

卵焼き（卵２個）、キャベツざく切り、鮭茶漬け。

ん～卵焼き最高♪

次回はダイエットの事を忘れてチーズとマヨネーズを入れてみよう♪（笑

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Posted by のびやん at 23:09 │Comments(8) │のほほん日記

上達！！

日々上達しておりますニコニコ

餃子の焼き方

先週末に買った餃子がまだ残ってるので、日々晩飯は餃子。

今日で何連続餃子を食べてるだろう・・・　１，２，３・・・！？

でも、明日で餃子は終了だチョキ

もうしばらく餃子はいらない（笑

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Posted by のびやん at 22:59 │Comments(8) │のほほん日記

カレーの元♪

夕方イオンモールに行ってぶらぶらしてきた。

食器類が好きでいろんな店を見て回るんです。（買わないけど・・・ヒ・ミ・ツ

ぷらぷらしてるとＫＡＬＤＩというコーヒーショップで

「手作りのカレー粉セット」

なるものをはけーん

なんと２０種類ものスパイスが

これを使えば簡単にインドカレーができるみたい！

チキンカレーやカレーベースの作り方が書いてる。

カレー粉以外にもフルーツチャツネやベイリーブスも必要みたい。

それにしても「チャツネ」、「ベイリーブス」って何！？（汗

また買い出しに行かねば。

出来上がったらまた報告しまーす♪

ってか作ったらまた3日間カレーまみれの生活が・・・（笑

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Posted by のびやん at 20:36 │Comments(3) │のほほん日記

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