のびやんののびのび日記

今日は自分で歪みをチェックする簡単な方法を書こうと思います。

お客さんほとんどの方がそうなのですが、自分が歪んでいるかどうかが分からないという方がほとんどです。

日常生活の中で意識をしなければ歪みって気づき難いですもんね。

でも、骨盤や身体の歪みを気にしてる方が非常に多くいらっしゃるようなので、今日は簡単な歪みチェック方法をお教えしようと思います！


やり方は簡単

座って身体を捻るだけです

１）まずは真っすぐ座ります。





２）右に捻ります。





３）左に捻りますー。






この時に、腰を曲げたり反らし過ぎたりせず真っすぐ。
片手は膝や太もも、片手は後ろに回すとやりやすいですね。




背筋も伸ばしましょう♪


この左右に捻った時の捻れ具合や、腰や背中の張りなど左右の差が大きければ大きい程身体が歪んでいます。
特に腰の周辺の左右差が大きく、痛みなども出る時はその差に比例して大きく骨盤なども歪んでいると思います。

差が大きな人は早めに身体を整えて、痛みや不調が出ないようにメンテナンスをお勧めします♪

ちなみに、私は・・・





右によく捻れて左の捻れが少し浅いですね。。。
誰か私の歪みを整えて下さい・・・（笑



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